了解健身與不健身的差距有哪些？
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了解健身與不健身的差距有哪些？
如今越來越多的人，為追求健康的身體和生活，都加入到了全民健身的隊(duì)伍中。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能帶給我們挺拔優(yōu)美的體態(tài)、氣色紅潤(rùn)的臉龐，還能在日積月累中，與不健身的人逐漸拉開差距。
健身VS不健身
健康的差距
不健身的人容易因肥胖，
患上糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病，
而經(jīng)常健身的人，
能保持正常的體脂范圍，
經(jīng)過適宜強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，
還可改善和增強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，
對(duì)預(yù)防疾病有著積極的作用。
身材的差距
很多長(zhǎng)期缺乏鍛煉的人，
身材會(huì)逐漸發(fā)福，
讓人顯得油膩且滄桑，
而保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，
體型更具有肌肉感和線條感，
能擁有讓人羨慕的身材。
心情的差距
不健身的人，
面對(duì)壓力時(shí)，
不好的情緒會(huì)慢慢堆積，
容易變得暴躁易怒，
而堅(jiān)持健身的人，
會(huì)通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力和不良情緒，
擁有樂觀與積極的心態(tài)。
健身與不健身是一種選擇，而不同的選擇就注定了不同的人生，健身不僅是為了擁有完美的身材，更是為了擁有健康的身體！
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